Extra steun

Vrienden, familie, buren en kennissen: soms mis je de connectie met hen, of begrijpen ze niet zo goed wat je doormaakt. Dat is niet erg en het is heel normaal, maar voor jou kan het een groot gemis zijn. Het kan ervoor zorgen dat je je erg eenzaam voelt.

Daarnaast kan het zijn dat je door het verlies zo ontregeld bent dat je volledig vastloopt. Slecht slapen, een intens verlangen naar je dierbare, het simpelweg niet kunnen geloven dat hij of her nooit meer thuiskomt, herbelevingen, negatieve gedachten… Het kan zelfs zo ver gaan dat je je afvraagt waarom je nog op deze wereld bent.

Dit alles is niet vreemd of gek, maar het betekent wel dat je in deze fase extra steun of professionele hulp kunt gebruiken. Je hoeft dit niet alleen te dragen.

Soorten hulpverlening

Contact met lotgenoten; praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt kan enorm opluchten. Je vindt herkenning en erkenning zonder dat je veel hoeft uit te leggen.
De huisarts; neem contact op met je huisarts om te bespreken hoe het met je gaat. De huisarts biedt een luisterend oor en kan je, indien nodig, doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp via de POH-GGZ (praktijkondersteuner) of een psycholoog.
Een rouwdeskundige of rouwcoach; zij zijn speciaal opgeleid en hebben veel ervaring met het begeleiden van mensen in verliesprocessen. Zij helpen je te leren leven met het gemis.
De Luisterlijn, heb je behoefte aan een anoniem gesprek, overdag of midden in de nacht? De Luisterlijn is 24/7 bereikbaar voor een luisterend oor via telefoonnummer 088 0767 000 (of via de chat op deluisterlijn.nl).
Zelfmoordpreventie (113), zie je het echt niet meer zitten en heb je gedachten aan de dood? Bel dan gratis naar 0800-0113 of chat anoniem via 113.nl. Zij zijn 24/7 bereikbaar en staan voor je klaar.
Plaatselijke initiatieven: Soms zijn er in je eigen buurt fijne initiatieven, zoals een rouwcafé of een lokale stichting.

Landelijke en regionalen initiatieven

Hieronder zie je per regio of provincie welke plaatselijke initiatieven er zijn. Dit gedeelte is nog in opbouw. Mocht jij een mooi initiatief weten in jouw omgeving, laat het ons dan gerust weten via liefdeblijft.hoorn@gmail.com.

Drenthe

Humanitas Drenthe / Lotgenotengroep Rouw: Organiseert op diverse plekken in de provincie (zoals Assen en Emmen) laagdrempelige praatgroepen voor mensen die een partner of naaste hebben verloren.

Flevoland

Stichting De Schoor (Almere): Organiseert inloopbijeenkomsten en rouwverwerkingsgroepen voor inwoners van Almere en omgeving om samen met lotgenoten ervaringen te delen.

Friesland

Sûnenz Rouwcafé (Drachten): Een laagdrempelige ontmoetingsplek in Drachten waar maandelijks bijeenkomsten voor lotgenoten worden georganiseerd onder leiding van een rouwbegeleider.

Gelderland

Stichting Lotgenotenkring Rouw & Verlies: Organiseert themabijeenkomsten en lotgenotengroepen in de regio’s Arnhem, Nijmegen, Lingewaard en De Liemers.

Groningen

Humanitas Groningen / Thuis bij Verlies: Biedt zowel individuele steun thuis door getrainde vrijwilligers als groepsbijeenkomsten voor lotgenotencontact in de provincie.

Limburg

Rouw en Verliescafé Limburg / Burgerkracht Limburg: Organiseert op diverse locaties in Limburg informele bijeenkomsten waar je in een open sfeer kunt praten over verlies.

Noord-Brabant

Netwerk Sterven en Rouw Midden-Brabant: Een overkoepelend netwerk dat per gemeente (zoals Tilburg, Breda en Eindhoven) lokale rouwcafés, wandelingen en lotgenotencontact in kaart brengt.

Noord Holland

Bij Liefde Blijft organiseren we twee keer per jaar een reeks van vijf wekelijkse praatavonden. Daarnaast is er acht keer per jaar een doe-avond voor weduwen en weduwnaars die, op welke manier dan ook, nog midden in het leven staan.
Stichting Questio: Biedt in een groot aantal Noord-Hollandse gemeenten emotionele steun en begeleiding bij levensvragen en verlies.
Het Rouwcafé West-Friesland: Organiseert informele koffieochtenden en ontmoetingsgroepen na partnerverlies in regio Hoorn, Enkhuizen en Medemblik.

Overijssel

Evenmens (Regio Twente & Salland): Ondersteunt mantelzorgers en mensen in rouw met vrijwilligers die thuis langskomen voor een goed gesprek, of via lokale themabijeenkomsten.

Utrecht

Stichting Troosthuisje / Rouwcafé Utrecht: Een warm initiatief in de provincie Utrecht waar mensen in een veilige omgeving samen kunnen komen om te praten, te herdenken of gewoon stil te zijn.

Zeeland

GGD Zeeland / Mentale Kracht: Verwijst naar diverse lokale Zeeuwse initiatieven, rouwgroepen en lotgenotencontactbijeenkomsten georganiseerd door Zeeuwse welzijnsorganisaties.

Zuid Holland

Stichting Questio: Biedt begeleiding bij levensvragen en rouw in de regio Gouda en omstreken.
Huis van Troost (Rotterdam): Een inloophuis en ontmoetingsplek speciaal voor Rotterdammers die te maken hebben met verlies en behoefte hebben aan een luisterend oor.

Landelijk

Blij en Rouw is een Nederlands initiatief dat laagdrempelige activiteiten en ontmoetingen organiseert voor jonge weduwen en weduwnaars. Het initiatief richt zich op het samenbrengen van lotgenoten die op jonge leeftijd hun partner hebben verloren. Het centrale uitgangspunt is dat intens verdriet (rouw) en momenten van plezier (blij) naast elkaar mogen bestaan.
Centrum voor Verlies en Rouw (Landelijk Steunpunt Verlies): Dit is het centrale kennis- en informatiecentrum in Nederland voor iedereen die met verlies te maken krijgt. Zij bieden onafhankelijke informatie, advies en kunnen je gericht doorverwijzen naar erkende rouwtherapeuten bij jou in de buurt.
Stichting Achter de Regenboog: Een prachtige en warme stichting die zich specifiek richt op de ondersteuning van kinderen en jongeren (en hun gezinnen) die een dierbare hebben verloren. Zij organiseren onder andere lotgenotenweekendjes en bieden een speciale informatie- en advieslijn via 085-0471571.
OOK (Ouders Overleden Kind): Een landelijke zelfhulporganisatie vóór en dóór ouders van een overleden kind. Ongeacht de leeftijd van het kind of de oorzaak van het overlijden, vinden ouders hier herkenning, steun en diepgaand lotgenotencontact via bijeenkomsten en een online forum.
Humanitas – Lotgenotengroep Rouw: Humanitas is in heel Nederland actief en biedt gratis steun via getrainde vrijwilligers. Dit kan individueel thuis (een vrijwilliger die regelmatig langskomt voor een goed gesprek) of in lokale lotgenotengroepen.